Depresie

Depresia nu este o stare simplă – este ceva mai mult decât a fi doar puțin ”trist”. Nu este ceva ce simți o oră pe zi și gata, trece. Este acel sentiment care simți că îl porți în suflet zi de zi și care cu fiecare clipă devine tot mai apăsător, tot mai sufocant. Unele dintre simptomele depresive sunt ușor de identificat, precum: tristețea, lipsa de energie, pierderea interesului asupra lucrurilor care îți creau plăcere, oboseala, pierderea în greutate, gânduri de moarte sau sinucidere.

Simți, de asemenea, cum viața ta, nu mai are o direcție, nu mai are un sens care să arate nici de unde vii și nici încotro te îndrepți. Este ca o ceață care face greu sau imposibil contactul cu cei din jur, iar atunci când o faci, ceva te face să nu te simți ok și simți că mai degrabă dorești să te retragi în singurătate și întuneric. Oamenii dragi ție își fac griji și te întreabă uneori cu ce te pot ajuta? Iar răspunsul pe care îl ai este deseori nu știu, nu ai cu ce, deși, în interiorul tău, ai o senzație de vină și o neputință de a face lucrurile să meargă înainte.

Ai acel sentiment că orice te-ar putea face să plângi și uneori simți că nu ai cu cine să vorbești. Este greu, dureros, și te consumi foarte mult.

Se mai poate manifesta ca și o izolare totală de cei apropiați sau poate fi o mască în care toată lumea te vede bine, însă în spate zace multă suferință.

Ce anume poate declanșa depresia?

-Evenimente de viață: Schimbările majore de viață și evenimentele stresante pot să ne facă să ne simțim triști și neputincioși. Aceste evenimente includ divorțul, decesul unei persoane dragi, pierderea locului de muncă sau probleme financiare etc.

-Anumite boli: Anxietatea, durerile de lungă durată, diabetul și bolile cardiovasculare pot face pe cineva mai predispus să se simtă trist, dezamăgit, fără speranțe.

-Abuzul de droguri și alcool: Deseori se poate ajunge la depresie și din cauza abuzurilor de substanțe precum drogurile și alcoolul. Atunci când simți nevoia să scapi de grijile vieții de zi cu zi, poți ajunge să apelezi la acele substanțe care să îți ofere ”o viață mai frumoasă”, adică o evadare de la cele care te așteaptă în viața de zi cu zi.

-Unele medicamente: Anumite medicamente cu prescripție medicală pot crește riscul de depresie. Acestea includ unele medicamente pentru hipertensiune arterială, steroizi și unele medicamente pentru tratarea cancerului.

Dacă depresia este o umbră neagră care s-a abătut asupra ta este important să știi că poți să înfrunți această situație și poți să dai afară din viața ta această umbră care se hrănește cu zile din viața ta. Da, pare imposibil, pare greu și chiar îți este greu să te ridici și să tragi de tine în fiecare zi însă DOAR TU, poți să îți acorzi o șansă și astfel imposibilul să devină posibil. Da, va urma o luptă grea până ca umbra să plece, însă doar această luptă te poate elibera.