Stimă de sine

Știm cu toții că respectul de sine, denumit uneori valoare de sine sau respectul de sine, poate fi o parte importantă a succesului. Prea puțină stimă de sine poate lăsa oamenii să se simtă învinși sau deprimați. De asemenea, poate determina oamenii să ia alegeri proaste, să se încadreze în relații distructive sau să nu reușească să își îndeplinească potențialul. Un sentiment grandios al stimei de sine, așa cum este prezentat în tulburarea de personalitate narcisistă, poate fi cu siguranță compensatoriu și poate chiar deteriora relațiile personale.

Încrederea în valoarea cuiva ca ființă umană este o resursă psihologică prețioasă și, în general, un factor extrem de pozitiv în viață; este corelat cu realizarea, relațiile bune și satisfacția. Respectul scăzut de sine poate conduce  spre stări depresive, pierderea potențialului sau toleranță în fața unor situații și relații abuzive.

Stima de sine poate juca un rol semnificativ în motivația și succesul tău de-a lungul vieții. Stima de sine scăzută te poate împiedica să reușești la școală sau la muncă, deoarece nu crezi că poți avea succes. În schimb, a avea o stimă de sine sănătoasă te poate ajuta deoarece navighezi în viață cu o atitudine pozitivă, afirmativă pentru că de fapt crezi că poți îndeplini obiectivele. La polul opus, persoanele cu stima de sine scăzuta interpretează adesea comentariile non-critice ca fiind critice. Acestea sunt mai predispuse la anxietate socială și niveluri scăzute de încredere interpersonală.

După cum îți poți imagina, există diferiți factori care pot influența stima de sine. Factorii genetici care ajută la modelarea personalității în general pot juca un rol, dar deseori experiențele noastre sunt cele care stau la baza stimei generale de sine. Cei care primesc constant evaluări excesiv de critice sau negative de la îngrijitori, membrii familiei și prieteni, de exemplu, vor avea probabil de suferit din pricina unei stime de sine scăzute.

Stima de sine scăzută poate fi adânc înrădăcinată, cu origini în experiențe traumatice din copilărie, cum ar fi separarea prelungită de figurile părinților, neglijarea sau abuzul emoțional, fizic sau sexual. Stima de sine poate fi subminată de sănătatea proastă, evenimente negative în viață, cum ar fi pierderea unui loc de muncă sau divorțul, relații deficitare sau frustrante și un sentiment general de lipsă de control.

A te încrede în sine înseamnă a te încrede în capacitatea sau aptitudinea ta de a te angaja cu succes sau cel puțin adecvat cu lumea. O persoană sigură de sine este gata să se angajeze în noi provocări, să profite de oportunități, să facă față situațiilor dificile și să-și asume responsabilitatea lucrurilor care se petrec în viață.