Trauma

Fiecare dintre noi avem suișuri și coborâșuri în viață. Avem evenimente pe care le povestim și de care ne amintim cu drag, dar și evenimente care sunt închise într-o cutie și ascunse chiar și de noi înșine. Acele evenimente din viață, din mica copilărie și până în prezent, cu bune și cu grele au lăsat o amprentă în existența noastră. Trauma este una dintre acele amprente.

În general, trauma poate fi definită ca un răspuns psihologic, emoțional la un eveniment sau o experiență care este profund tulburătoare sau deranjantă și în cadrul căreia resimțim o mare neputință. Intensitatea traumei poate varia, traumele mici precum traume ca rezultat la ceva supărător, cum ar fi implicat într-un accident, o boală sau o vătămare, să pierzi o persoană iubită sau să treci printr-un divorț. Aceste evenimente au determinat un șoc și au perturbat funcționarea normală în lume. Cu siguranță aceste traume nu par deloc mici atunci când le trăim, dar recuperarea este mai ușoară comparativ cu traumele mari. Pe de altă parte, traumele mici sunt uneori ignorate, deoarece acestea par depășite. Acest lucru poate fi periculos, deoarece efectul cumulativ a unei traume neprocesate poate urmări o persoană fără încetare.

Traumele mari sunt experiențe cu impact puternic care provoacă suferință severă și determină un sentiment acut de neputință. Pot fi evenimente singulare, precum acte de terorism, catastrofe naturale și agresiune sexuală, participarea la un accident sau fiind martor la acest sau pot fi stresori prelungiți precum războiul, abuzul asupra copiilor, neglijarea, violul, tortura sau violența. Acestea sunt mult mai dificile sau chiar imposibil de trecut cu vederea, dar sunt adesea evitate activ.

Trauma ca și impact în viața noastră creează în noi diferite stări:
– Probleme în funcționarea la domiciliu sau la serviciu
– Frică severă, anxietate sau depresie
– Imposibilitatea de a forma relații strânse și satisfăcătoare
– Coșmaruri sau flashback-uri
– Evitarea din ce în ce mai mult a tot ceea ce vă amintește de traume
– Amorțire emoțională și deconectat de la cei din jur
– Consumul de alcool sau a drogurilor

În cele din urmă, chiar dacă foarte probabil îți pare imposibil, cu ajutor și sprijin putem depăși trauma. Dacă regăsești în tine puterea de ați acorda o șansă, atunci îți vom fi alături de-a lungul întregului proces în care ceea ce pare imposibil devine posibil.