Dependențe
În vremuri asuprite de tristețe și temeri, viața devine o povară pe care simțim și avem nevoia să o facem mai ușoară, mai plăcută chiar și pentru o perioadă scurtă. Alcoolul, drogurile, țigările, jocurile de noroc, internetul, batoanele de ciocolată și multe altele pot deveni în viața ta un refugiu, deși prezența lor este în același timp toxică.
Dacă ar fi să povestim despre ce se consideră că este o dependență am spune în primul rând că este un comportament repetat, un comportament care te preocupă, un comportament pe care nu poți să-l controlezi, un ceva pe care îl menții în viața ta în ciuda faptului că vezi efecte dăunătoare. Mai mult decât atât, resimți o stare de iritare și o dorință intensă atunci când acel refugiu nu este disponibil. Dacă ar fi să descriem cele mai importante cuvinte care definesc o dependență am spune că acestea sunt – control deficitar, constrângere, iritabilitate, recidivă, dorință intensă. Însă dincolo de cuvinte, dependența este de cele mai multe ori un bun prieten în viața ta pe care îl găsești tot timpul acolo când ai nevoie de el. Un prieten față de care ai un atașament puternic, un prieten important pentru tine, un prieten de care ai ajuns să depinzi pentru ați găsi calmul, entuziasmul sau satisfacția. Este ca o relație în viața ta, care a început frumos, dar din care ajungi la un moment dat să-ți dai seama că nu mai poți să pleci chiar dacă a devenit prea mult, chiar dacă îți face rău și te îndepărtează de prieteni, de familie și îți dai seama că te controlează. A pleca înseamnă a suferi. Deodată te găsești prizonier, nu mai găsești o ieșire dintr-o relație pe care ajungi să o vezi toxică, care te domină, dar de care ai în același timp nevoie. A ieși din această relație va aduce pentru tine o nouă luptă.
În funcție de tipul de dependență, ajutorul de care ai nevoie în lupta ta trebuie personalizat. Este posibil să fie nevoie să urmezi un tratament complex format din terapie individuală și terapie de grup. Toate acestea posibil să te copleșească, să te sperie și să te facă să crezi că nu vei reuși. Este firesc să te simți speriat și să nu ai încredere că poți răzbi în această luptă. Însă în același timp doar tu poți face imposibilul posibil prin a acorda o șansă. Da, ești prins într-o relație toxică, însă acea relație a însemnat ceva pentru tine, a adus ceva pentru tine și a pleca de acolo este greu și anevoios. Dependența nu este problema în sine, este doar efectul unor probleme, este doar modalitatea care la un moment dat te-a ajutat să faci față. Este nevoie să înțelegi ce a adus această relație pentru tine înainte să fi pregătit să îi spui cu adevărat ”la revedere”.
